尊龙凯时官方网站冬天，是一年四季中最寒冷的季节。冰冷的天气让我们的皮肤变得干燥，手脚更是冰冷刺骨。然而，冬天也是一段滋补养生的好时光。为了度过一个温暖舒适、同时滋补养生的冬天，我将和大家分享5道美味的家常菜。这些菜品不仅能滋补气血，让我们的身体温暖起来，还可以帮助皮肤补充水分，使其变得滋润光滑。

　　莲藕玉米排骨汤是冬天最适宜的养生汤品之一。冬天的莲藕口感糯软，搭配排骨一起炖煮，清淡美味又滋补养生。经常喝莲藕玉米排骨汤可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。

　　做法：将排骨剁成小块，将莲藕、玉米、胡萝卜切成段，葱姜切末。将排骨冷水放入锅中尊龙凯时，加入葱姜和适量料酒煮开，去除血沫后捞出清洗干净。锅中热油，放入葱姜炒香，放入排骨煎至两面金黄色，倒入适量清水，加入姜片、莲藕、胡萝卜、玉米，盖上锅盖炖煮30分钟。出锅前加入适量食盐和鸡精，撒上葱花。

　　冬天的早餐一定要喝一碗热乎乎的鲜虾粥，它可以唤醒一整天的精气神。这道粥含有丰富的营养，适合老少皆宜。

　　做法：将鲜虾去壳，虾头留下炒香，加入适量清水煮开后捞出。倒入洗净的大米，煮20-30分钟。将虾仁放入锅中，加入香菇、玉米粒、胡萝卜粒，调入适量生抽、蚝油、食盐、白糖、胡椒粉，继续煮5-10分钟。出锅前加入青菜碎。

　　冬天适合吃甜品，而红枣南瓜糯米糕是个不错的选择。金黄色的南瓜包裹着红红的枣子，不仅好看，而且奶香浓郁尊龙凯时，甜而不腻。红枣富含美容养颜的维生素，而南瓜有解毒下火的作用，它们不仅可以作为零食，还可以滋补养生。

　　做法：将南瓜蒸熟后，直接和糯米粉揉成不粘手的面团，再搓成大小均匀的小圆子。将红枣洗净后去核，放在糯米圆子上，放入锅中蒸15-20分钟。

　　四、山药蒸肉饼，在冬天吃山药是非常适宜的，因为山药具有养阴润肺、滋补健身、护肤养颜的功效。山药不仅适合女性，对老年人同样有益，长期食用山药可以让老年人看起来更年轻，皮肤更加滋润有光泽。山药既可以作为美食也可以作为药物，对感冒、眩晕、失眠等症状有疗效。

　　做法：将猪肉剁碎，加入生抽、蚝油、淀粉、白糖、料酒、食盐和少许蛋清，搅拌均匀。再加入适量花生油，腌制15分钟。山药去皮后切成小圆片，放入水中浸泡。将山药放在蒸盘上围成一圈，中间放入腌制好的肉末，并在肉末中间挖一个小洞，打入鸡蛋黄。将蒸盘放入煮开的蒸锅中，大火蒸20分钟。蒸好后，将蒸出来的水倒入小碗，加入生抽、蚝油、淀粉、白糖搅拌均匀，放入锅中小火煮至冒泡。最后将酱汁淋在山药和肉饼上即可享用。

　　这道菜比牛奶的营养价值还要高，比肉还要好吃。香菇被誉为“山珍之王”，味道鲜美，经常食用可以增强免疫力，降低血脂。这道爆炒香菇油菜的做法简单，学会后会成为你的得意菜。

　　做法：将香菇切片，将蒜头拍碎。锅中加入适量食用油，烧热后放入蒜头炒香。然后加入香菇翻炒至出香味尊龙凯时。接着加入油菜翻炒，炒至变软。最后加入适量生抽、盐和白糖调味，翻炒均匀。出锅前可以根据个人口味撒上少许胡椒粉和葱花。

　　这些菜品不仅美味可口，而且对我们的身体滋补养生。在寒冷的冬天，为自己和家人做一道美味的家常菜，享受温暖和滋补带来的快乐吧！